Как появился?
Первые проявления такого направления в спорте относят к 1970-1980 годам.
Они имели место в западной части Европы и США.
Критики выдвигают 2 версии возникновения и развития кикбоксинга:
- Это просто усовершенствованный вариант каратэ полноконтактного характера;
- Согласно этой версии, его истоки нужно искать в Таиланде. И кикбоксинг не что иное, как разновидность тайского бокса.
Родоначальники единоборства
Первыми непобедимыми мастерами кикбоксинга, получившие мировое признание стали:
- Джо Левис;
- «Реактивный» Бенни Урквидэс;
- «Суперфут» Билл Уоллес.
«Правило шести ударов»
Жестокости этому виду боевого искусства придает большой выбор ударов ногами, их комбинирование с руками и нанесение ударов по голове.
С целью избегания значительных повреждений участников боя введено «Правило шести ударов», которое запрещает на протяжении одного раунда выполнять больше, чем шесть ударов ногами.
Мало кто знает, что…
- В начале своей карьеры в этом виде спорта активно выступали такие боксеры, как Александр Поветкин и Виталий Кличко;
- Брюс Ли став мировой легендой кинематографа, сделал отличную рекламу этому виду спорта. Тем самым подвигнув многих кикбоксеров переквалифицироваться в актеров и каскадеров;
- Марк Дакаскос – мастер боевых единоборств мирового значения в свое время снялся в фильме «Кикбоксер» и делил съемочную площадку с Жан-Клод Ван Даммом;
- Важную роль в популяризации этого боевого искусства сыграл Чак Норис, активно выполняя его приемы на экранах телевизоров.
Полная экипировка
Приняв решение пополнить ряды кикбоксеров нужно, в первую очередь, позаботиться о безопасности пребывания на ринге. И строгое соблюдение экипировки поможет не только избежать нежелательных травм, а и не даст возможности судье сделать лишнее замечание.
Поэтому при себе нужно иметь:
- капу;
- перчатки;
- шлем;
- футы;
- щитки на голени;
- паховую раковину.
Сколько времени длиться бой?
Для новичков продолжительность боя составляет три двухминутных раунда. Когда противостояние идет между профессионалами количество раундов возрастает до восьми. Если же на кону звание чемпиона бой может продолжаться в течение двенадцати раундов.
Избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье
Такой силовой вид спорта требует большой физической отдачи. Полноценная тренировка кикбоксингом состоит из хорошей разминки, пробежки и постоянной отработки ударов. И 400 килокалорий за час будут просто улетать.
А регулярные тренировки совместно с правильным питанием будут способствовать укреплению всех групп мышц, помогут выработать режим и обрести хорошую физическую форму.