В ММА применяются такие техники, как:

·          Бокс

Те, кто выбирает эту технику, используют приемы кулачного боя в чистом виде. К основным элементам относится джеб — резкий удар передней рукой. Кроме того, бойцы грамотно работают ногами.

·         Джиу-джитсу

Джиу-джитсу — японское боевое искусство, которому много тысяч лет. Оно представляет собой сочетание бросков, болевых приемов, ударов и навыков владения самурайским мечом.

·         Дзюдо

Эта спортивная дисциплина появилась в Японии в 1882 году и включена в программу Олимпийских игр. Ее создал мастер боевых искусств Дзигоро Кано. В ее основе лежат броски и болевые приемы джиу-джитсу. Запрещена ударная техника.

·         Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу было создано Карлосом Грейси в Рио-де-Жанейро. Дисциплина основана на традициях японского джиу-джитсу и дополнена приемами, позволяющими побеждать противника с более крупным телосложением.

·         Карате

Карате также “родом” из Японии. Существует множество разновидностей карате. Они сочетают агрессивную технику, с более “мягкими” формами соревнования. Наряду с традиционными японскими, сегодня в ходу и американское карате — кенпо.

·         Кунг-фу:

Это китайская техника. Существуют сотни стилей кунг-фу. В ее основе подражание манере движений животных.

·         Кикбоксинг

Эта техника соединяет боксерские удары руками и удары ногами. Она имеет много стилей, включая тайский бокс и полноконтактное карате.

·         Борьба

Это древний вид единоборств. Удары не применяются. Главная цель — положить соперника на лопатки.

·         Тхэквондо

Корейский стиль единоборств — тхэквондо — отличают красивые техники ударов ногами. Она включена в программу Олимпийских игр.