УДАРНИК Спортивный клуб кикбоксинга и бокса

Почему заняться кикбоксингом – это отличная идея? 10 причин

  Кикбоксинг – это восточное единоборство, которым можно заниматься даже под музыку. Если вам надоели стандартные монотонные тренировки, то обязательно его попробуйте.   Причины 1. Мышечный тонус. Занятия кикбоксингом прекрасно прорабатывают как верх, так и низ тела. После каждой тренировки ваша сила будет увеличиваться. 2. Увеличение гибкости. В тренировочную программу обязательно входят растяжки. Как минимум это 15 минут. Высокие удары ногами также увеличат гибкость. 3. Улучшение кровообращения. Занятия кикбоксингом повышают пульс и увеличивают циркуляцию крови в вашем теле. 4. Снижение стресса. Накопившееся за день нервное напряжение можно снять путем активной отработки ударов на груше. 5. Навык самозащиты. С помощью разученных приемов вы точно сможете постоять за себя. 6. Похудение. Во время занятий кикбоксингом повышается пульс, что помогает сжечь больше калорий. 7. Улучшение общей координации. Комбинации из ударов руками и ногами максимально разовьют данное качество. 8. Полная тренировка тела. Кикбоксинг развивает все необходимые человеку качества: силу, гибкость и выносливость. 9. Улучшение баланса. Вы особенно это прочувствуете, когда будете пытаться удержать ногу во время высоких ударов. 10. Это весело! Заниматься вполне можно под музыку и подключив к этому всех членов семьи.