Виды единоборств

Многочисленные и разнообразные виды единоборств делятся на внешние и внутренние стили; мягкие, мягко-жесткие и жесткие стили. Различия в них заключаются в использовании внутренней энергии (ци).

Внешние и внутренние стили

Во внешних стилях акцент делается на технике тренировок и развитии физической силы посредством практики одного из видов боевого цигун, а во внутренних стилях большее внимание уделяется накопле¬нию внутренней энергии (ци). Фактически и внешние, и внутренние виды единоборств имеют боевойцигун-тренинг. Во внешних стилях на первом месте стоит развитие тела и жесткийцигун с постепенным переходом к более мягкому цигун, тогда как во внутренних видах единоборств мягкий цигун практикуют вначале, а затем уже применяют накопленную ци в физических техниках.

Жесткие, мягко-жесткие и мягкие стили

Боевые стили можно также классифицировать по принципу проявления в них цзинь(соотношение между внутренней энергией и мышечными сокращениями) на жесткие, мягко-жесткие и мягкие. Говоря в общем, жесткие стили требуют применения физической силы. В них ци направляется в мышцы или генерируется в отдельно взятой области тела, затем мышцы напрягаются, замыкая в себе ци для максимальной энергетизации мышечной силы; обычно для этого, как только цинаправлена в мышцы, временно задерживается дыхание. Затем эта мышечная сила используется в атаке или защите. Этот тип проявления цзинь напоминает нанесение удара палкой. Начинающему легко проявить жесткуюцзинь. Когда эта сила прикладывается к телу противника, немедленно наносятся внешние повреждения. Так как при использовании жесткой цзинь мышцы и сухожилия напряжены и защищают связки суставов от повреждений, риск травмировать себя невелик. Этот тип цзинь легко осваивается начинающими. В общем говоря, обычно, жесткими стилями являются внешние стили.
Вторая категория — мягко-жесткие стили. В них мышцы и сухожилия остаются расслабленными, а движения — мягкими, позволяя ци беспрепятс¬твенно перемещаться из нижнего даньтяня(энергетический центр) в конечности. Сразу перед тем, как атака достигает тела противника, мышцы и сухожилия внезапно напрягаются. Этот тип силы переходит от мягкого к жесткому. Поговорка сравнивает его с силой лозы. Будучи примененной к телу противника, мягко-жесткая сила вызывает как внешние, так и внутренние повреждения. Мягкость в начале движения позволяет ци свободно направляться из нижнего Даньтяня в конеч¬ности, а жесткость напряженных мышц и сухожилий в конце защищает суставные связки от растяжений и повреждений. Она также придает мощную физическую поддержку силе атакующего, которая может «отскочить» от тела противника.
Наконец, к третьей категории относятся мягкие стили. В них мышцы и сухожилия максимально расслаблены, чтобы позволить ци беспрепятственно циркулировать из нижнего Даньтяня в конечности для нанесения удара. Однако даже перед самым контактом с телом противника тело атакующего остается расслабленным.

Отметим также различия в видах единоборств, не связанные с внутренними проявлениями человека:

Спортивные и неспортивные виды единоборств

Также существуют единоборства спортивные и неспортивные (прикладные). Спортивные единоборства работают со строго регламентированным стилем, ярко подчеркивая его, не отступаю от действующих в виде правил. Неспортивные секции отличаются, прежде всего, тем, что не имеют правил. При этом стоит отметить, что полная неспортивная работа (без каких-либо правил), осуществляется в секциях по отдельному заданию, мягко и в группах подготовленных людей. Новичкам и в полный контакт неспортивная работа на тренировках не даётся.

Контактные и бесконтактные единоборства

Выделим ещё различие видов единоборств на контактные и бесконтактные. Различия в них очевидны из названия. Бесконтактные виды единоборств в соревновательной работе останавливают свои атаки на некоторой дистанции от партнера, не касаясь его. Контактные виды работают с тремя видами контакта: легким, средним и полным, естественно, в постоянном соприкосновении с партнером. Комментарии излишни.

В соответствии с выделенными особенностями, МКДД является секцией внешней, неспортивной, контактной.